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蜜蝋ラップ（エコラップ） 
100%コットンの布とミツロウ（蜜蝋）を使った、環境に優しいく、アイロンを使って約10分で簡単に作れます。
| 項目 | 内容・目安量 | 備考 |
|---|---|---|
| 綿の布 | お好みのサイズ（10〜30cm四方） | 薄手～普通地、綿100%（ダブルガーゼ不可） |
| 蜜蝋（ミツロウ） | 布の約3倍弱の重さ（例: 25cm四方で約10g） | 粒タイプ（ペレット）が溶けやすく便利 |
| 松脂（オプション） | 蜜蝋に対し1～2割程度 | 密着度が高まる。無しでも可。 |
| ホホバオイル（推奨） | 数滴～少量（コーティング用） | 出来上がりが柔らかくなる。無くても可 |
| クッキングシート | 布より一回り大きいサイズ2枚 | アイロンの熱から守る、必須アイテム。 |
| 道具 | 鍋、ボウル、割り箸 湯煎用。 | 割り箸は芯の固定に使用 |
| 手順 | 動作 | ポイント・注意点 |
|---|---|---|
| 1. 準備 | アイロン台に新聞紙を敷き、その上にクッキングシート、布、蜜蝋（松脂等）の順に広げる。 | 蜜蝋（松脂等）をまんべんなく散らす |
| 2. 加熱 | 上からクッキングシートを重ね、アイロンで中温で加熱して蜜蝋を溶かす。 | アイロンは「滑らせる」のではなく、上から「押し当てる」ようにして染み込ませる。 蜜蝋が熱に弱いため、高温は避ける。 |
| 3. 仕上げ | 布の端までしっかり染み込んだら、クッキングシートから剥がし、空中で数秒振って冷ます。 | すぐに固まるため、手早く行う。 シートから剥がす際は、火傷に注意。 |
